Vinyasa
Fließend, warm, ein Atemzug pro Bewegung. Danach weißt du wieder, wo deine Schultern sind.
- Dauer
- 60 Minuten
- Takt
- 4 ein · 4 aus
- Level
- Alle Level
- Mitbringen
- Bequeme Kleidung. Matte, Block und Gurt liegen da.
- Für wen
- Für alle, die sich nach dem Sitzen bewegen wollen.
Atemtakt: 4 ein · 4 aus
Takt dieses Kurses · 4 ein · 4 aus
Ton aus · Vibration auf dem Handy, wenn du willst
Lehrer:innen
Und nur, wenn du willst: Wer nicht berührt werden möchte, legt einen Block an den Mattenrand. Die Lehrer:innen sind erfunden, wie das ganze Studio.
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